A vitamina C é também conhecida como ácido ascórbico, L-ácido ascórbico, ácido deidroascórbico e ascorbato ganhou importância ao longo dos anos devido ao seu potencial antioxidante, reduzindo os radicais livres que causam danos às células do corpo e participando de reações importantes para o bom funcionamento do sistema imunológico.
A vitamina C é um nutriente essencial, uma vez que não pode ser produzida pelo corpo, tendo que ser obtida pela alimentação. Os principais alimentos ricos em vitamina C são frutas e vegetais, como laranja pera,couve, mamão papaia, goji berry, manga palmer, acerola, caju, brócolis, rúcula,entre outros.
Alimentos fortificados também podem ser grandes aliados para acorreria do dia a dia, trazendo praticidade e sabor. Actimel é o único leite fermentado com 10 bilhões de lactobacilos naturais e com uma fórmula exclusiva,fonte de vitaminas C e D e zinco, nutrientes que ajudam na sua imunidade, contribuindo para a defesa do organismo.
A vitamina C também contribui de outras formas para o corpo, evitando o envelhecimento da pele, por exemplo, além de melhorar a absorção de ferro e ajudar na formação do colágeno.
A vitamina C é realmente essencial para a saúde!Então, além de uma dieta bem balanceada, da prática regular de exercícios físicos e de uma boa noite de sono, você já sabe: inclua Actimel na sua rotina.
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